저체온증은 체온이 비정상적으로 낮아지는 상태를 말하며, 주로 체온이 35도 이하로 내려갈 때 발생합니다. 저체온증은 신체의 핵심 장기인 심장, 폐, 뇌의 기능에 치명적인 영향을 줄 수 있으며, 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 겨울철 야외 활동이나 추운 환경에 오래 노출될 경우 저체온증이 쉽게 발생할 수 있으므로 증상을 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 저체온증은 간단히 "추워지는 것"으로 끝나지 않고 심각한 합병증을 동반할 수 있으므로 조기 대응과 예방이 핵심입니다.이 글에서는 저체온증의 주요 증상, 단계별 상태, 응급조치 방법, 예방 전략 등을 체계적으로 정리해 봅니다. 이를 통해 갑작스러운 상황에서 당황하지 않고 적절한 대처를 할 수 있도록 도와드리겠습니다. 특히 등산, 캠핑, ..

겨울철은 기온이 급격히 낮아지고 건조한 환경이 이어져 고령자와 어린이의 건강을 위협하는 계절입니다. 고령자는 면역력이 저하되고 만성 질환이 악화되기 쉽고, 어린이는 면역 체계가 아직 완전하지 않아 감기나 독감 같은 질병에 걸리기 쉽습니다. 이번 글에서는 고령자와 어린이가 건강하게 겨울을 날 수 있도록 체계적이고 실천 가능한 건강 관리법을 소개합니다.겨울철 건강 관리가 중요한 이유추운 날씨는 심혈관계와 호흡기계에 부담을 주며, 감염병 확산의 주요 원인이 됩니다. 고령자는 심혈관계 질환, 호흡기 질환, 관절 통증 등이 악화될 가능성이 높고, 어린이는 체온 조절 능력이 약해 저체온증이나 감기에 노출되기 쉽습니다. 이에 따라 체온 유지, 면역력 강화, 안전한 환경 조성이 중요합니다.고령자와 어린이의 면역력 차이..