당뇨병 관리를 위해 식단 조절, 운동, 약물 복용 등 여러 노력을 기울이지만, 공복 혈당이 여전히 높은 상태라면 매우 당황스러울 수 있습니다. 공복 혈당이 높다는 것은 밤새 에너지를 공급하기 위해 간에서 포도당이 방출되었거나, 호르몬 변화 등 다양한 요인으로 인해 혈당이 조절되지 않는 것을 의미합니다. 이번 글에서는 당뇨 관리에도 불구하고 공복 혈당이 높은 주요 원인과 이를 해결하기 위한 전략을 소개합니다.공복 혈당이 높은 주요 원인1. 새벽 현상 (Dawn Phenomenon)새벽 시간대(4~8시경)에 신체는 하루를 시작하기 위해 에너지를 준비합니다. 이 과정에서 코티솔, 글루카곤, 성장 호르몬 같은 호르몬이 분비되며, 간에서 포도당 방출이 촉진됩니다. 당뇨 환자의 경우, 인슐린이 부족하거나 효과적으로..

겨울철 한파는 우리의 생활에 다양한 영향을 미치며, 특히 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 낮은 기온은 단순히 불편함을 넘어 저체온증, 동상, 감기, 독감 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 질병은 특히 노약자와 어린이에게 치명적일 수 있으며, 면역력이 저하되면 각종 질병에 걸릴 가능성도 높아집니다. 따라서 겨울철 건강 관리는 매우 중요합니다. 이번 글에서는 겨울 한파로부터 안전을 지키고, 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.겨울철 한파의 영향겨울 한파는 단순히 기온이 낮아지는 것을 의미하지 않습니다. 한파가 지속되면 신체의 여러 기능이 저하되고, 특히 심혈관계와 호흡기계에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 실내에서의 온도 차이로 인해 발생하는 여러 건강 문제도 무시할 수 없..